Čínská masáž Gua Sha je známá svým neobvyklým léčivým přístupem.

Gua Sha je tradiční technika pocházející z východoasijských léčebných tradic. Při ošetření se používá hladký nástroj, kterým se po pokožce s vhodným přípravkem provádějí opakované tahy.

Intenzita, tlak a způsob provedení se volí podle ošetřované oblasti, citlivosti pokožky a zkušeností terapeuta.

Tato technika se využívá především při masážní péči o svalové napětí a některé pohybové obtíže. U části lidí může přinést pocit uvolnění, krátkodobou i dlouhodobou úlevu. 

Z mých zkušeností se účinek u jednotlivých klientů liší. Každé tělo reaguje jinak, a proto nelze předem určit, jak dlouho bude případná úleva trvat. Vědecké důkazy o její účinnosti jsou stále omezené.

Jak může Gua Sha působit?

• Podporuje místní prokrvení ošetřované oblasti.
• Může pomoci zmírnit pocit svalového napětí.
• Může přispět k pocitu uvolnění a pohodlí.
• Nabízí možnost individuálně zvolené manuální péče.

Po intenzivnějším ošetření se mohou objevit přechodné červené až fialové stopy nebo modřiny. Jejich rozsah a doba hojení se liší. Modřiny nejsou cílem, kterého je nutné dosahovat, a silnější tlak neznamená automaticky lepší výsledek.

Gua Sha není metodou k odstraňování toxinů z těla, rozpouštění podkožního tuku ani léčbě vnitřních onemocnění.

Jak často Gua Sha zařazovat?

Frekvence závisí na konkrétním člověku, způsobu provedení a reakci pokožky. Nelze doporučit stejný počet ošetření všem ani zaručit výsledek po určité kúře. Další návštěvu je vhodné plánovat podle individuální reakce a potřeb klienta.

Kdy Gua Sha není vhodná?

Ošetření neprovádím přes poraněnou, zanícenou nebo infikovanou pokožku, čerstvé popáleniny či jiné poškození kůže.

Zvýšenou opatrnost a předchozí konzultaci s lékařem vyžadují zejména poruchy krevní srážlivosti, užívání léků ovlivňujících srážlivost krve, výrazná náchylnost k tvorbě modřin, některá kožní a cévní onemocnění, těhotenství a závažná zdravotní onemocnění. Při nejistotě je vhodné ošetření odložit do odborného posouzení.

Baňkování je velmi stará tradiční metoda z Číny, která regeneruje tkáně, uvolňuje svaly, zvýšuje vitální energii.

Baňkování je tradiční metoda, při které se na pokožku přikládají baňky vytvářející podtlak. Ten vtahuje část pokožky a podkoží do baňky a vyvolává místní reakci tkání.

U ohňových baněk se podtlak vytváří pomocí plamene. Tato metoda vyžaduje odpovídající odborné znalosti, hygienu a důsledná bezpečnostní opatření.

Co může baňkování nabídnout?

• Pocit uvolnění v ošetřované oblasti.
• Krátkodobou úlevu od některých svalových obtíží.
• Příjemný doplněk individuálně sestavené masážní péče.

Účinky baňkování nejsou u všech obtíží dostatečně vědecky doloženy. Nelze slibovat odstranění zánětů, pročištění krve, detoxikaci ani léčbu onemocnění vnitřních orgánů.

Co je důležité vědět?

Po baňkování se často objevují kruhové červené až fialové stopy, které mohou přetrvávat několik dnů i déle. Mohou se objevit také citlivost, bolestivost nebo podráždění pokožky. U ohňových baněk navíc existuje riziko popálení.

Baňky se nepřikládají na poraněnou nebo zanícenou pokožku, otevřené rány, křečové žíly ani do míst s podezřením na cévní problém.

Baňkování není vhodné bez odborného posouzení zejména při poruchách krevní srážlivosti, užívání léků na ředění krve, výrazné křehkosti cév, některých srdečních a cévních onemocněních, závažných onemocněních nebo během těhotenství. Při horečce, akutní infekci či neobjasněné bolesti se ošetření odkládá.

Pokud si nejste jistí, zda je baňkování pro vás vhodné, nejprve se poraďte se svým lékařem.

  Maderoterapie je masážní technika, při které se používají různě tvarované dřevěné válečky a další nástroje. Nejčastěji se zaměřuje na vybrané partie těla, například stehna, hýždě, boky, břicho nebo paže.

Jejím cílem je především masážní péče o pokožku a podkožní tkáně. Intenzita se přizpůsobuje citlivosti ošetřované oblasti.

Co může maderoterapie nabídnout?

• Pocit uvolnění a příjemnou masáž.
• Dočasné změny vzhledu pokožky v důsledku masáže a změn v rozložení tekutin.
• Podporu místního prokrvení.
• Kosmetickou péči o vybrané partie těla.

Výsledek je individuální. Nelze zaručit trvalé zeštíhlení, odstranění strií nebo celulitidy ani rozpouštění podkožního tuku. Důkazy o dlouhodobém účinku maderoterapie na tyto projevy jsou nedostatečné.

Kdy maderoterapii vynechat?

Ošetření se neprovádí přes poraněnou, zanícenou či podrážděnou pokožku, čerstvé modřiny, výrazné otoky nebo křečové žíly. Zvýšená opatrnost je nutná při cévních potížích, poruchách krevní srážlivosti, užívání léků ovlivňujících srážlivost, v těhotenství a při závažných onemocněních. Při nejasnostech doporučuji nejprve konzultaci s lékařem.

Fascie jsou vazivové struktury, které obklopují a propojují svaly a další tkáně v těle. Podílejí se na přenosu sil a na tom, jak se tělo pohybuje.

Fasciální techniky jsou manuální postupy zaměřené na práci s měkkými tkáněmi. Podle způsobu provedení mohou zahrnovat jemný tlak, tah nebo pomalé uvolňovací pohyby.

Co mohou nabídnout?

• Podporu pocitu pohybového pohodlí.
• Uvolnění vnímaného svalového napětí.
• Doplnění individuálně zvolené masážní péče.
• Příjemnou relaxaci.

Fasciální techniky mohou být pro některé lidi užitečným doplňkem péče o pohybový aparát. Nelze však tvrdit, že samotné ošetření vyléčí chronickou bolest, odstraní příčinu všech pohybových obtíží nebo spolehlivě zabrání sportovním zraněním.

U sportovců je vhodné vnímat masážní péči jako doplněk k přiměřenému tréninku, regeneraci a správně zvolenému pohybovému programu.

Tato část terapie je zaměřena na šetrnou manuální práci s vybranými oblastmi těla, například v okolí zad, ramen nebo kolen, pokud je takové ošetření vhodné.

Cílem je zmírnit pocit napětí a podpořit příjemnější pohyb. Konkrétní postup vždy přizpůsobuji možnostem klienta a jeho aktuálnímu stavu.

Ošetření nesmí být násilné ani prováděné přes výraznou bolest. Název „odblokování“ neznamená, že lze manuální technikou zaručeně napravit postavení kloubu, odstranit strukturální problém nebo vyléčit příčinu bolesti.

Pokud má klient novou, silnou nebo neobjasněnou bolest, otok, úraz, výrazně omezený pohyb, brnění či slabost končetiny, je vhodné nejprve lékařské vyšetření.

Před terapií je důležité sdělit mi informace o svém zdravotním stavu, užívaných lécích, alergiích, kožních potížích a případných předchozích reakcích na masáže či baňkování.

Jednotlivé metody nemusí být vhodné pro každého a ne vždy je možné bezpečně kombinovat všechny techniky během jedné návštěvy. Pokud některá metoda není vhodná, zvolí se jiný postup nebo se ošetření odloží.

V případě závažných či neobjasněných zdravotních obtíží doporučuji nejprve konzultaci s lékařem. Tato terapie nenahrazuje lékařskou diagnostiku, léčbu ani odbornou rehabilitaci.

Terapie Origo Daggy 1 propojuje několik masážních a uvolňovacích metod do individuální péče. Důležitá je pro mě citlivost, respekt k potřebám klienta a volba takového postupu, který odpovídá jeho možnostem.

Každá terapie je jiná, protože každý člověk je jiný.